牡丹社区:用“心”呵护心的健康

为进一步提高同学们的心理素质,促进同学们的身心健康发展,宣传普及心理健康知识,深入开展心理健康教育,牡丹社区于7月19日请来国家三级心理咨询师吴国炜老师给同学们带来了一堂有趣的心理健康课。

课程伊始,吴老师以“什么是健康”为切入口,向同学们提问是否身体没有疾病就一定是个健康的人,同学们纷纷回答“不是”。吴老师以此提出心理健康的概念,并通过小游戏——拍拍操,带领同学们放松身体。吴老师借一幅漫画,指出现在的部分小学生存在学习焦虑,而这主要是由于学生学习竞争加剧,学习负担过重,同时学校、教师、家长又过分看重分数,给小学生心理造成沉重压力引起的。随后吴老师借助漫画和小动画提出当代小学生心理健康问题的表现有自责倾向、不自信、叛逆、攀比、孤独、以自我为中心等。吴老师强调我们应该是为自己而学习的,若是以“为老师、为父母学习”的观念为学习动力,那么在成绩退步等情况下容易产生自责的心理,使自己陷入悲观、失落的情绪。最后,吴老师还向同学们提出了一些建议:他希望同学们可以更自信一些,不用过多地在意别人的看法;多跟父母、老师沟通交流;了解自己,接纳自己,肯定自己;拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标;学会自我控制,克服诱惑,活在现实中;学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪;对自己要时常鼓励,增强自信心;多做有意义的事,帮助别人,快乐自己;注意锻炼身体,展现朝气活力;学会感恩父母等。整个过程中,同学们专注听讲,积极提问,课堂气氛活跃,表现出同学们对心理健康知识的热切渴求。

此次课程,向同学们宣传了心理健康知识,让同学们初步树立了关注心理健康的意识,利于提高同学们的心理素质,促进同学们健康成长,有一定的教育意义。

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